La discipline minimale : faire peu, mais le faire tous les jours
Introduction Les bonnes intentions reviennent souvent.On démarre fort.On se promet d’être plus strict. Plus régulier. Plus sérieux. Puis la réalité […]
Introduction Les bonnes intentions reviennent souvent.On démarre fort.On se promet d’être plus strict. Plus régulier. Plus sérieux. Puis la réalité […]
Introduction Les journées sont pleines.Les repas passent souvent après le reste. On mange vite.On improvise.Puis on alterne entre périodes d’efforts
Introduction Le manque de temps est devenu la norme.Journées pleines. Horaires serrés. Fatigue accumulée. Les séances sautées s’enchaînent.On a l’impression
Introduction Il existe trop de méthodes.Trop de conseils.Trop de changements. Chaque année apporte sa nouveauté.Son approche optimisée.Sa promesse déguisée. Résultat
Introduction Quand la vie se charge, la motivation devient un luxe.Travail. Responsabilités. Fatigue. Peu de temps.L’énergie n’est plus constante. L’envie