Nutrition

Introduction Les écarts se répètent.Souvent en fin de journée.Quand l’énergie est déjà basse. Tu n’avais pas prévu de manger comme […]

Introduction La fatigue s’accumule.La vigilance baisse.Les décisions deviennent lourdes. Ce qui était simple hierdemande soudain un effort.Même manger. Dans ces

Introduction L’information ne manque pas.On sait globalement quoi manger.Quoi éviter. Quoi privilégier. Pourtant, la constance échappe.On démarre. On ajuste. On

Introduction Le problème n’est pas de mal manger.Le problème, c’est de devoir réfléchir à chaque repas. Quand les journées sont

Introduction Manger fatigue parfois plus par les choix que par les repas.Quoi préparer.Quoi éviter.Quoi changer. À force, on a l’impression

Introduction Beaucoup partent avec de bonnes intentions.Ils mangent mieux. Puis moins bien. Puis mieux à nouveau. Les efforts sont intermittents.Les

Introduction Les journées sont pleines.Les repas passent souvent après le reste. On mange vite.On improvise.Puis on alterne entre périodes d’efforts